fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezek mennyire jó, reális...

Ezek mennyire jó, reális eredmények?

Figyelt kérdés

Fél év edzés után mennyire reális eredmény-nek számítanak,

Felhúzás:110 kg 4-6 ismétlés

Guggolás:75 kg 6 ismétlés

Fekvenyomás:60 kg 3 ismétlés.

Döntött törzsű evezés:55 kg 6 ismétlés

Tudom a fekvenyomásom eléggé el van maradva.DE hozzá tartozik hogy a leggyengébb izmaim közé tartozik.Mikor kezdtem 25 kg-ot tudtam csak ki nyomni 6-7 x-szer.



#testépítés
2018. okt. 20. 16:04
❮ 1 2 3 ❯
 11/28 anonim ***** válasza:
Minden gyakorlat kapcsán írd le mennyivel kezdtél. Mennyire "viselt meg" egy-egy edzés akkor és most.
2018. okt. 20. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/28 anonim ***** válasza:
0%
Na itt a palilacus. Menjél inkább a homiklubba a spanjaidhoz.
2018. okt. 20. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/28 anonim ***** válasza:
Szépvolt bmeg, fél év után szteroidozzon... Ja... Neked is sok eszed van.
2018. okt. 20. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/28 anonim ***** válasza:
0%
Fél év után simán lehet. Ha valamit el akar érni ebben a sportban akkor ez van.
2018. okt. 20. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/28 A kérdező kommentje:

Felhúzás 70kg-al kezdtem azzal ment kb 6 ismetlés.

Guggolást azt 35 kg-al ment 5 ismétlés

Evezés pedig 30 kg-al ment 6.

2018. okt. 20. 17:41
 16/28 anonim ***** válasza:
100%
Foslayer... az is lehet, hogy amikor te elkezdted az edzést, jobb adottságokkal rendelkeztél, mint a kérdező. Erre nem gondoltál? Szteroidozni meg nem kell, hacsak nem versenyzel vagy a tested kinézetéből élsz meg.
2018. okt. 20. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/28 A kérdező kommentje:

Arra meg nem nagyon tudod válaszolni hogy mennyire viselt meg az edzés.

köszönöm azoknak akik tudtak segíteni.

2018. okt. 20. 17:44
 18/28 anonim ***** válasza:
100%
Akkor fél év alatt 2x erősebb lettél, mint voltál kérdező. Lehet, hogy van aki lepipál simán, de ha engem kérdezel, van okod büszkének lenni az eredményre, amiért megdolgoztál. További jó munkát.
2018. okt. 20. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/28 anonim ***** válasza:
100%
Az, hogy mennyire viselt meg arra értem, hogy izomláz, kimerültség mennyire volt/van utána, meddig tart és, hogy ez mutat-e csökkenő tendenciát. Ha igen, már ez önmagában is fejlődés. Legalábbis szerintem.
2018. okt. 20. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/28 A kérdező kommentje:

Nyilván hozzá tartozik hogy én ezelőtt nagyon gyenge voltam.Soha semmi sport,semmi fizikai munka amiba meg erőaödtem volna.Gondolom azért fejlődtem gyorsabban.

Első 2 hétbe olyan izomlázam volt hogy alig bírtam menni,kezeim meg emelni.

Máma már csak a lábamban,mellemben van izomláz.Karban,hátban ritkában pedig meg edzem rendesen.Legjobban lábam-ban szokik még lenni izomláz,gyengesség olyan hogy pár napig nehéz a járás :D De gondolom ez mindenkinél így van.

2018. okt. 20. 17:59
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!