Ez jó edzésterv? (box+sulyzos edzes)

boxolo voltam, most otthon ezdek, igy a ketto megfer egymas mellett?

hetfo:mell-lab

bemelegites + 3 menet arnyekolas

5 menet boxzsak

3menet ugralokotel

90mp edzes 60 mp pihenok

fekvotamasz 3x

tolodzkodas 3x

guggolas 3x

egylabas felhuzas 3x

vadli allva 3x

felules 2x

sorozatok kozt 30 mp, gyakorlatok kozott 60 mp pihenok

levezetes+ mozdulatok gyakorlasa

szerda: hat-vall

bemelegites + 3 menet arnyekolas

5 menet boxzsak

3menet ugralokotel

90mp edzes 60 mp pihenok

huzodzkodas szelesen 3x

fureszeles 3x

oldalemeles 3x

fej fole nyomas 3x

orosz csavar 3x

sorozatok kozt 30 mp, gyakorlatok kozott 60 mp pihenok

levezetes+ mozdulatok gyakorlasa

pentek:kar

bemelegites + 3 menet arnyekolas

5 menet boxzsak

3menet ugralokotel

90mp edzes 60 mp pihenok

huzodzkodas szuken 3x

koncentralt bicepsz 3x

sittes tolodzkodas 3x

szuk fekvotamasz 3x

felules 3x

sorozatok kozt 30 mp, gyakorlatok kozott 60 mp pihenok

levezetes+ mozdulatok gyakorlasa