Jó lesz ez az alapozó edzésterv? Miben kell változtatni rajt?
Figyelt kérdés
A.nap
Guggolás 4x6
Fekvenyomás 4x6
Jóreggelt 3x8
Pendlay evezés 3x8
Tolódzkodás 3x8
Karhajlítás 3x8
B nap.
Felhúzás(hagyományos) 3x6
Mellről nyomás 4x6
Szumó guggolás 3x8
Ferdepados fekvenyomás 3x8
Helyből felvétel 3x8
Oldalemelés 3x8
Vállvonogatás 3x8
C nap
Megállított guggolás 3x8
Larsen nyomás 3x8
Pendlay evezés 3x8
Lábhajlítás 3x8
Tricepsznyújtás fej fölött 3x8
Karhajlítás 3x8
2018. okt. 8. 00:19
3/4 A kérdező kommentje:
Haladó vagyok
2018. okt. 12. 01:33
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Itt mindenki haladó, vagy méginkább haladó aki profi szintre akár lépni és komoly versenyzői ambiciói vannak. Szóval ezzel most nem mondtál nagyot...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!