fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításhoz elég napi...

Szálkásításhoz elég napi szinten 180-200g fehérje?

Figyelt kérdés

Ezekből viszem be:

Napi 500g csirkemell filé( kb 100g fehérje)

Napi 500g zsírszegény túró( kb 70-80g fehérje)

Napi 1 adag fehérjepor( 20g fehérje)



#fehérje #szálkásítás
2018. okt. 13. 11:55
 1/5 anonim ***** válasza:
Nem tudjuk a sulyod így nehéz.Ha 100 kg vagy akkor elég,ha meg 70 akkor sok.
2018. okt. 13. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
75 kg vagyok
2018. okt. 13. 12:48
 3/5 anonim ***** válasza:
Fölösleges.
2018. okt. 13. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
150 is elég lesz naturálban.
2018. okt. 13. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
500 g túró az komoly..amúgy neked sok a 209 g fehérje ez biztos. Kb 150 g szerintem is elég lenne
2018. okt. 13. 23:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!