Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy egyek meg kb 150g fehérjé...

Hogy egyek meg kb 150g fehérjét naponta? Mit kellene ennem?

Figyelt kérdés

Fehérjepor nélkül. Eszem húst,növènyi fehérje is jöhet, a tej(termék) nem annyira játszik. Otthon edzek,nő vagyok.

96kg 156cm. 43 év. Fogyni szeretnék első körben.A 150g fehérjét az If it Fits Your Macros diéta oldalán számolták ki nekem.

#fogyás #fehérje #if it fits your macros

2018. szept. 22. 09:36

❮ 1 2

11/11 A kérdező kommentje:

165g ch,95g zsír

2018. szept. 23. 23:04

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ki mennyi fehérjét fogyaszt naponta? Tt/kg-onként?

Akik pl 150-200 gramm fehérjét visznek be naponta, hogyan csinálják?

Naponta hány gramm fehérjét visztek be átlagosan? (akik számolják)

Izmosodnia akarok! Mennyi fehérjét kell bevinnem naponta meg zsírt stb? Kérlek írjátok le hogy kb hány grammot Rollam: 168cm,57kg,

60 Kg körül vagyok, naponta edzek és érdekelne, hogy milyen fehérjét vagy tömegnövelőt ajánlanátok? Nem csak az izomtömeget szeretném növelni, hanem a súlyomat, és...

Feltétlenül 186g fehérjét kell megennem naponta? Fehérjepor nélkül be lehet vinni ezt a mennyiséget?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!