Mit ajánlatos enni/inni edzés után?
Figyelt kérdés
Tudom hogy fehérje meg szénhidrát, de én egy olyan ételre/italra gondoltam amiben mindkettő megvan. És mennyi idő alatt kell enni/inni miután kijöttél az edzőteremből? Remélem érthető amit írtam.2018. szept. 16. 13:21
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Fehérkenyér szalonna jó kis disznósajttal. Tele van energiaval. Lilahagyma is mehet hozza ugy tokeletes
2/8 A kérdező kommentje:
Értelmes választ vártam.
2018. szept. 16. 14:28
3/8 anonim válasza:
válasza:Ebbe van feherje meg szenhidrat is sot zsir is!
4/8 anonim válasza:
válasza:Nincs anabolikus ablak szoval majdnem mindegy. Marmint a normal etkezeshez kepest.
5/8 anonim válasza:
válasza:Hali, én egy turmixot szoktam inni, amiben van:
- 2 tojás
- 1 banán
- 100 g zab
- egy csomag túró
- 6 dl víz
Ezt persze tömegnövelésnél. Kb 1200 kalória, 120 gramm szénhidrát, 60 gramm fehérje, 40 gramm zsír.
6/8 anonim válasza:
válasza:Én simán csak zab+proteint szoktam vagy húst rizzsel. Fölösleges túlgondolni.
7/8 A kérdező kommentje:
#5 jól hangzik! Köszi a válaszokat! ;)
2018. szept. 16. 17:47
8/8 anonim válasza:
válasza:Én foggal ki szoktam harapni egy tömlős sajtot és benyomom egybe. Gyakorlatilag olyan mint az energiazselé!
Utána megy még egy fél liter zacskós kakaó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!