Tomegnovelesnel mennyi idot hagyjak a sorozatok es gyakorlatok kozott pihenesre?
Figyelt kérdés
2018. júl. 21. 09:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Amíg nem érzed, hogy menne a következő sorozat az adott súllyal.
2/5 anonim válasza:
válasza:Miert dietakor tobb/kevesebb pihenot kell hagyni? 😀 Nincs kulonbseg az edzesben. Nincs olyan hogy tomegnovelo meg sualkasito edzes.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:1-1.5 perc a norma, ettol lefele ne nagyon terj el, felfele pedig nagy sulyos alapgyakorlatok eseten akar 3-5 percig is elmehetsz, amennyiben szukseg van ra(!).
4/5 anonim válasza:
válasza:Mindig érzésre csináld, ez nálam kevésbé öszetett gyakorlatoknál maximum 2 perc, de egy felhúzás vagy guggolásnál még a 4-5 percet is kivárom.
Azt szokták mondani, hogyha érzed, hogy már végre tudnád hajtani azokat az ismétléseket, akkor várj még 1 percet
5/5 anonim válasza:
Ahogy a 2. Válaszoló írta nincs különbség a szálkásító és a tomegnolvelo edzés között. Csak az aerob és anaerob edzések menyisége a fontos ebben a helyzetben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!