Ezek a gyakorlatok fedezik az egész testes erősítő edzést?
Figyelt kérdés
Fekvőtámasz, húzódzkodás, felülés térdhúzással, csípőemelés/híd, guggolás, kitörés.
Ezekkel az egész test dolgozik, vagy kellenének külön gyakorlatok minden izomra?
2018. jún. 9. 07:56
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Csuklyára meg vádlira még kellene, illetve a tolódzkodást betenni.
2/12 A kérdező kommentje:
Köszi!
2018. jún. 9. 08:23
3/12 anonim válasza:
válasza:Nincs vállgyakorlat, meg a tolódzkodás se lenne rossz. Más nem kell. Sajnos vállra nem tudok saját súlyos gyakorlatot.
4/12 Todboy válasza:
Vállra pike fekvőtámasz és/vagy kézenállva nyomás.
5/12 A kérdező kommentje:
Köszi!
Más?
Amúgy úgy tudom, hogy a sima fekvő, illetve a húzódzkodás során a váll is dolgozik.
2018. jún. 9. 18:06
7/12 A kérdező kommentje:
Úgy értem, hogy a testépítők a teremben szoktak egyesével, szinte minden izomra külön edzeni, de pl fegyencedzés könyvben 6db gyakorlatról írja azt, hogy mindent fedeznek.
Tehát hogy is mondja, ilyen összetett gyakorlatra gondoltam, nem úgy, hogy külön az izmokra.
2018. jún. 10. 10:46
8/12 anonim válasza:
válasza:De a fegyencedzésben van vállgyakorlat is...
9/12 anonim válasza:
válasza:A fegyencedzést sem kell szentírásnak venni, csuklyára vagy oldalsó deltára pl. nincs benne gyakorlat. De vállgyakorlat, kézállásból karhajlítás az pont van a mesterhatos gyakorlatai között (más kérdés, hogy nincs olyan ember, aki a 10. lépést, az egykezes változatot is szabályosan meg tudná csinálni).
10/12 A kérdező kommentje:
De van, aki a könyvet írta.
2018. jún. 10. 18:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!