Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a véleményetek az edzésemről?

Mi a véleményetek az edzésemről?

Figyelt kérdés

Guggolás 30kg

Mellről nyomás 30kg

Vádlizás 30kg

Felhúzás 40kg

Evezés 40kg

Vállvonogatás 40kg

Fekve nyomás 40kg

Bicepsz rúddal 20kg

Tricepsz rúddal 20kg

Áthúzás 20kg


Egyelőre ennyi a max súly, amit bírok minden gyakorlatnál.

3 sorozatot szoktam. Hetente 2x teljes test.



2018. júl. 17. 18:12
 1/7 A kérdező kommentje:
A Hasprés és a lábemelés kimaradt, az a bemelegítés része szokott lenni.
2018. júl. 17. 18:15
 2/7 anonim ***** válasza:
Senkit nem érdekel mennyi kilóval csinálod.
2018. júl. 17. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Innen tolts le a szintedhez megfelelot:

[link]

Kiegeszito gyakorlatokat rakhatsz bele.

2018. júl. 17. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim válasza:

Megkérdezhetem a korod, nemed?

Kb. Én is ennyivel csinálom. Csak kíváncsi vok.

2018. júl. 18. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Guggolás nagyon el van maradva.
2018. júl. 18. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
A felhúzás is, nálam kb. kétszerese az evezésnek.
2018. júl. 19. 07:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 Márker21 ***** válasza:
Gyakorlatilag én mindent dupla ekkora súllyal csinálok.
2018. júl. 22. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!