Miért nem nől a mellizmom?
Figyelt kérdés
3 éve edzem saját testsúlyal, es szabad sulyokkal is. A többi izmomhoz kepest a mell és az első deltán latszik kevésbé a változás. Mi lehet a baj?2018. júl. 10. 20:19
2/6 A kérdező kommentje:
Attol fugg, ha van alkalmam sulyokat hasznalni akkor fekvenyomás, fekvőtámaszok, tolodzkodas, military press, oldalemelések, ha nincs kézenállásos nyomás, fekvőtámaszok es amit az előbb felsoroltam. Ezekbol variálgatok
2018. júl. 10. 21:47
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Rossz a kivitelezés.
Kis segítség: [link]
4/6 anonim válasza:
Azért nem nő(l) a mellizmod mert nem edzel jól rá. Továbbá a táplálkozásra is figyelni kell, ha látványos izmokat akarsz.
5/6 BlodDrunk válasza:
válasza:Nincs progresszió(nem növekszik a terhelés),nincs normális étrend vagy kevés a pihenés.
3 közül valamelyik.
6/6 anonim válasza:
válasza:Az is lehet, hogy túl nagy súllyal csinálod.
Próbálj belőle vissza venni és csinálj lassabb, koncentráltabb ismétléseket. Inkább több sorozat legyen kisebb súllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!