Napi 30-40gramm cukrot be lehet vinni hogy ne fogylak le?

Ha engem kérdezel, nem JÓ, ha eszel cukros kaját, de nyilván a legtöbb ember teszi, annyira azért nem vészes. Csak kicsit egészségtelen.

Hogy fogysz-e, az a kalóriaegyenlegeden múlik, nem attól, hogy eszel-e cukrot vagy sem. Illene tudni eleget enni cukor nélkül is, úgy gondolom.

Ha tobb energiat hasznalsz fel, mint amennyit beviszel, akkor fogsz fogyni, mert kivulrol, nem kapja meg azt a mennyisegu energiat a szervezeted, amire szuksege van, igy testzsirt hasznal fel, rosszabb esetben, izmot bont le.

Bar ilyen szempontbol, csak energiarol beszelhetunk, hanyagold a cukrot, mert nem tesz jot az egeszsegednek.