Azonos tápanyag bevitel mellett, miért jobb a tiszta
táplálkozás a "szemétnél"?
Figyelt kérdés
Szóval, adott két étrend. Mindkettőben azonos mennyiségű kalóriát, szénhidrátot, fehérjét és zsírt viszünk be, de az A étrend esetében nem figyelünk oda a tápanyagok minőségére. Sok szemétkaját fogyasztunk, pl pizzát, fehérkenyeret, feldolgozott élelmiszereket, stb...
A másik B étrendben, csak tiszta kajákat fogyasztunk, és odafigyelünk a makrotápanyagok minőségére. Pl.: csak teljes kiőrlésű kenyér, feldolgozatlan élelmiszerek kerülése stb...
Testépítő szempontból mitől lesz jobb a B étrend mint az A, azon kívül, hogy a B egészségesebb. Milyen különbségek lesznek a testösszetételünkben azonos mennyiségű és intenzitású edzések mellett?
elírtam a B étrendet. FELDOLGOZOTT élelmiszerek kerülése!
2018. jún. 24. 19:23
2/7 anonim válasza:
Hamarabb fogsz megdögleni a szemét étrenddel.
2018. jún. 24. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
Ugyanakkora eredményeket hoz A és B étrend, de vannak betegségek, amik a szemét kajától jönnek elő.
De attól, hogy megeszel egy fagyit vagy megiszol egy colát, semmi bajod nem lesz.
2018. jún. 25. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
Kezdjük ott, hogy szemét helyett mi lenne ha egészségtelennek hívnánk?
Na szóval, egészségtelen élelmiszer nem kerül forgalomba az EUban. Legalábbis komoly a szűrés, lehet néha átcsúszik valami de előbb utóbb kibukik.
Egészségtelen életmód, na az van! De azért nem az élelmiszer a felelős hanem az aki ostoba mód táplálkozik.
2018. jún. 25. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
Igazából lényeges különbség nincs a kettő között maximum a felszívódás lehet gyorsabb az B étrend esetében. Plusz egyik sem csak szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmaz hanem sok más adalék anyagot is ami az A étrendre hatványozottan igaz. Vagyis ha pl ugyanazt a fehérje mennyiséget akarod bevinni az A-val mint a B-vel akkor azt csak lényegesen több adalékanyag kíséretében tudod és emiatt hosszútávon nem feltétlen éri meg.
2018. jún. 27. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Jhhaajj ne viccelejtek már...azért..Héló...egy testépítőnek szüksége van fehérjére, szénhidrátra, zsírra vitaminokra stb...Meg kell enned pl 2g/testsúlykilógramm fehérjét X gramm ch, zsírt, nyilvánn nem mindegy hogy a mcdonaldsos kajából fedezett ezt és 4000kcal-át viszel be egy nap vagy megoldod a klasszikus csirke, rizs, zöldség kombóval és beviszel 2000 kcal-t. Az se mindegy hogy pl a bözsi nénitől veszel tanyasi csirkemellet a piacon vagy elmész a tescoba és ott. Nem mindegy hogy mivel táplálják a csirkét mennyit élt mielőtt levágták, milyen földben termett a takarmány amivel etetik. Akkor pl a szénhidrátnál se mindegy hogy rizsből, burgurból, tésztából fedezett vagy a metro aluljáróban veszed meg a fornettistől. Ezek különböző szénhidrátok az utóbbit nem tudja a test elraktározni energiaként a glikogén raktárakban csak a zsírsejtekben ergo netto zsírt eszel meg..jó persze ez így kicsit sarkítás de a lényeget elmondtam.
2018. jún. 27. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
Ugyanúgy a glikogenbe megy a fornetti is, csak felbssza az inzulinszintedet, ehes leszel, nulla volumen mellett viszel be annyi energiát, hogy nem laksz jól vele, eszel többet. Azt raktározod zsirkent. Az meg aztán mehet rizsbol, bulgurbol, akarmibol is.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: