Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnek kockas hasat...

Hogyan tudnek kockas hasat haspres nelkul?

Figyelt kérdés

Itthon szeretnem elerni, de a hasprestol mar ha 5t csinalok is hanyingerem lesz es a fejem is elkezd fajni. Hogyan lehetne mashogy kockas hasat elerni hazilag?

#kockahas #hasprés

2018. jún. 23. 19:06

1/3 anonim

válasza:

így: [link]

2018. jún. 23. 19:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha lemegy a zsír, akkor kockás lesz. Hasazhatsz te napi 1000-t is, ha zsíros a hasad.

2018. jún. 23. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Függeszkedésből térdemelés mellig, majd nyújtott lábemelés rúdig.

2018. jún. 23. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

165cm és 55kg vagyok, és nem vagyok valami vékony van háj a hasamon, de ha elkezdenék hasprést csinálni lehet kockás a hasam?

Otthon milyen módszerek vannak rá hogy kockás hasam legyen? Mármint pontosan miket tehetnék? Csak hasprés? Trollok off pls.

Vannak a felülésnél és a hasprésnél jobb, hatásosabb gyakorlatok hasra?

Érhetek elv ezzel így valamit?

Hasprés edzésnél melyik a hatásosabb a kockás has fejlesztésben ha kisebb súllyal csinálok sokat vagy ha nehezebbel kevesebbet?

Melyiktől lesz hamarabb kockás a hasam? Ha hasprésből óránként megcsinálok 100-at vagy ha felülésből óránként 100-at?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!