Vannak a felülésnél és a hasprésnél jobb, hatásosabb gyakorlatok hasra?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 17. 09:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:a felülésnél csak jobbak és hatásosabbak vannak, pl lábemelés.
2/4 anonim válasza:
válasza:A lábemelés a lehető legjobb. Lehet függeszkedve, hanyatt fekve, padon ülve is csinálni...
Ha határozottan kockás has a célod, akkor szerintem egyenesen el is hagyhatod a hasprést és felülést...sokkal jobb eredményeket láttam magamon 2 hét lábemelés után mint előtte fél év haspréssel (ugyanakkor hangsúlyozom, hogy NÁLAM így működött, lehet nálad nem fog pont így beválni. KÍSÉRLETEZZ!)
3/4 anonim válasza:
Na igen. Én is olvasgatom a fegyencedzést, ott a lábemelést dicsőítik, a hasprést meg fikázzák de nagyon. A felülést viszont annyira nem fikázzák. A lábemeléssel annyi a probléma hogy nincs hol függeszkedni, szóval csak a földön tudom csinálni. Így is a lábemelés a legjobb?
4/4 anonim válasza:
válasza:Én konkrétan eddig csak ülve csináltam lábemelést, mégis brutálisan eredményes volt így is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!