Teljes testes edzéstervben hogy csináljam a sorozatokat?
Figyelt kérdés
Tehát ha 3x5-öt kéne pl.guggolni akkor.
Pl.135kg-ba 3x5 és következő héten 137.5kg-ba 3x5.
Vagy mondjuk
100kgx5 120kgx5 140kgx5
És ezt növelem következő hétre 122..5kgx5,122.5kgx5 142.5kgx5
Tehát egy 5-ös csúcssorozatig megyek fel
2018. jún. 2. 01:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hmm ha megy a hétről hétre ennyi fejlődés akkor persze mehet így, hajrá
2/2 A kérdező kommentje:
De melyik verzió?
2018. jún. 2. 12:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!