Tomegnovelesben vagyok eppen es azt szeretnem hogy aki jartas ebben a sportban az nezzen ra erre az edzesterve mi a velemenye rola koszi?
Figyelt kérdés
Hetfo: mell + vadli
Kedd hat + has
Szerda: kardio 20 30 perc bicikli
Csutortok: vall+has
Pentek kar
Szombat comb
Vasarnap kardio
Szerintetek?
2018. máj. 17. 23:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha ezt megkérdezed, jobban járnál heti 3 teljes testes edzéssel. Meg amúgy is 😀
2/3 anonim válasza:
Szia.
Szerintem jobban járnal ha a hetet labbedzessel kezdened amiben a vadli is benne van
Hetfo: Lab+has+kardio 20 perc minimum
Kedd: Mell+Tricepsz+Bicepsz+ Kardio
Szerda: Váll+ Csuklya + Has + Kardio
Csutortok: Hát+ Tricepsz+ Bicepsz vagy csak hat
Pentek: elolrol az egesz vagy pihi nap
Ez inkabb kicsit tomegnovelo edzesde jol megdolgoz es szep formas izmaid lehetnek tole es persze a megfelelo tapszerek ahogy en hivom oket
3/3 A kérdező kommentje:
Kicsit soknak tunik,az okosok azt mondjak hogy heti 4 napnal ne edz tobbet kell a regeneralodas is..
Hetfo: mell+bicepsz
Kedd:hat+ tricepsz
Szerda: piheno
Csutortok: vall
Pentek:lab
2018. máj. 18. 12:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!