Combra heti 12 sorozat, vádlira 9 sorozat elég vagy sok?
Figyelt kérdés
Eddig kevesebbet csináltam mindkettőből, de alig jött fel tömeg a lábaimra.
Combra guggolok és merev lábas felhúzást csinálok, vádlira pedig álló vádli és ülő vádli.
2018. máj. 11. 10:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Vádlira kevés, azt heti kétszer biztosan megkell edzeni. Combra is mehet még valami kiegészítő gyakorlat.
2/3 A kérdező kommentje:
mondjuk + lábtológép 4 sorozat a combra?
vádlit heti 3x edzeném 3-3 sorozattal, de ha ez kevés, akkor legyen 4-4?
2018. máj. 11. 12:30
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha nem jön a tömeg,akkor vagy több kaja,vagy keményebb edzés,esetleg mindkettő. Amit másodjára írtál,úgy jó lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!