Mit gondoltok erról az ismétlés és sorozatszámról?

Egy gyakorlatot négyes sorozatban végezni ugy, hogy az elsőt egy olyan súllyal, amivel megy 10-12 ismétlés. A második sorozaton a súlyt feljebb rakva 8-10 ismétlés, a harmadik sorozatban is feljebb rakva a súlyt 6-8 ismétlés. A negyedik sorozatban belehúzni annyit, amennyit bírtok, aztán egyből, pihenés nélkül lejjebb venni a harmadik sorozat súlyára, abból is belehúzni a maximumot, lejjebb a második sorozat súlyára pihenő nélkül, megint amennyit bírsz, aztán pihenő nélkül a legelső sorozat súlyára, amennyit bírsz