Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezekből hány sorozat menjen...

Ezekből hány sorozat menjen egy héten, ha heti 3x edzek?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás

Evezés

Homlokra engedés

Koncentrált bicepsz

Vállból nyomás

Guggolás

2018. ápr. 7. 14:31

1/1 anonim

válasza:

Nagy izmokra 12-14, kisebbekre 8-10. Edzesenkent 3-4 Max 5 széria alapgyakorlat,és meg is vagy.

2018. ápr. 7. 15:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek mellre hány sorozat kell? tényleg elég 6-8sorozat mellre? Szerintem 14-16 azárt kell rá. Mi a véleményetek? Naturálnak mennyi kell vagy épp cuccal mennyi?

Ezekből a gyakorlatokból mennyit végezzek heti 3x?

Ezekből a gyakorlatokból hány sorozat menjen?

Mell-re és bicepsz-re hány és milyen gyakorlatokat kéne végezni, ami nem is vezet túl edzéshez és nem is lennek kevés? Meg hogy ezekből a gyakorlatokból mennyi ismétlés és sorozat.

Tudnátok idézeteket írni ezekből a filmekből/sorozatokból?

Mikorra várható új évad ezekből a sorozatokból?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!