Ezekből a gyakorlatokból mennyit végezzek heti 3x?

Hiányosak az adatok. Guggolás, hány kilóval? Csak úgy? Akkor sokat, mehet az általad maxnak állított 25-ből négy sorozat.

De mást írok inkább. Mindegyikből csinál 4* annyit, amennyi megy. Add össze, majd kerekítsd fel egy picit és a kövi edzésen csinálj belőle annyit. Törekedj rá, hogy négy sorozattal menjen. Ha nem sikerül,hát majd legközelebb.