Szeretnék otthon tornázni, izmos kezeket, mellet, hasat és hátat szeretnék. Milyen gyakorlatokat végezzek?
Figyelt kérdés
fontos, hogy otthon tudjam csinálni, még jelenleg nem szeretnék konditerembe járni. Nem kell semmi komolyra gondolni, nem akarom magam nagyon kigyúrni. Nincs mell izmom és nagyon vékonyak a kezeim. Ezeken szeretnék változtatni elsősorban.2018. márc. 25. 23:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Otthon nem fogsz izmosodni. Menjél kondiba
2/5 anonim válasza:
válasza:Jobban jársz, ha az a célod, hogy nagyon ki akarod gyúrni magad. Így sem lesz egyszerű. Az izmok a relatíve nagy súlyokkal végzett edzéstől, alapgyakorlatoktól nőnek. Ezekhez pedig jó pár cucc kell. Tárcsák, padok, rúd, egykezesek, stb...
3/5 A kérdező kommentje:
Szóval esélytelen, hogy otthon javítsak valamit a kinézetemen?
2018. márc. 26. 12:58
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha nagyon nudli vagy (bocs), akkor mehet fekvőtámasz, hasprés, egylábas guggolás, húzódzkodás, de 1-2 hónap múlva már kondiba kell menned
5/5 anonim válasza:
Pénz befektetése nélkül nem fog menni. Vagy felszerelést veszel, vagy elmész kondiba.
Ha nincs tapasztalatod, akkor mindenképpen az edzőtermet javaslom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!