Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyivel csináljam a gyakorla...

Mennyivel csináljam a gyakorlatot?

Figyelt kérdés

Itthon van 2x15 kg egykezesem es azzal nyomtam fekve 3x10 et. Annyi ment, akkor ha elmegyek terembe ott mennyivel kezdjem a kétkezes fekvenyomást? olvastam hogy az egykezesekkel nehezebb fekvenyomni és kevesebbel tudod csinálni.

#fekvenyomás

2018. ápr. 12. 19:09

1/1 anonim

válasza:

Rúddal. Minden gyakorlatot kis súllyal kell először csinálni. A tested nem pajszer hogy kijössz vele a boltból oszt' nekieshetsz vele kőtömböket feszegetni.

2018. ápr. 12. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hany gyakorlatot erdemes csinalni fenekre? Es hanyszor kell ra edzeni egy heten?

Tudtok olyan bicepsz erősítő gyakorlatot amit otthon könnyen elvégezhetek és nem kell hozzá semmilyen kellék?

Milyen gyakorlatot csinálsz combhajlítóra?

Mennyivel gugoltok, mióta jártok edzeni, és mekkora a magasságotok, súlyotok?

Saját testsúlyos edzés gyakorlatot tudtok amihez nem kell húzódzkodó rúd és szobába végezhető?

Melyik gyakorlatot végezzem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!