Ti mennyi időnként emeltek a súlyon, mennyit és most hol tartatok?
Figyelt kérdés
2018. márc. 22. 16:48
1/4 A kérdező kommentje:
Ja és mielőtt félreértés történne, ezekre a gyakorlatokra gondolok legfőképp: Fekvenyomás, guggolás és felhúzás
2018. márc. 22. 16:48
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként mikor az ICF 5x5-t csináltam akkor 2,5kg-t minden edzésen. Utána mikor már ez nem volt kivitelezhető mert akkora súlyokkal edzettem magamhoz képest akkor váltottam stronglifts 5x5-re és itt már csak hetente emelek 2,5kg-t ha összejön.
3/4 A kérdező kommentje:
Értem, köszi. És körülbelül mikor váltottál? Mennyivel csináltad akkor a gyakorlatokat?
2018. márc. 22. 17:27
4/4 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomásom 100 kg körül volt, Guggolás 110, Felhúzás 140, Fejfölé nyomás meg 65kg. Ha jól emlékszem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!