A deload pontosan mit jelent? TSM-nél mennyi időnként célszerű alkalmazni?
Figyelt kérdés
Természetesen nem a szó lefordítására vagyok kíváncsi. Ha magyar nyelvű leírást linkeltek, az is elég. Nem találok semmit. Egy nemrég kiírt kérdés ihletett meg.
Válaszokat köszi
2017. júl. 24. 14:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A deload az mikor egy 1-2 hétre leviszed a súlyokat és emelsz picit a volumenen. Célja, hogy az idegrendszer tudjon regenerálódni, viszont melette kapj némi edzést és tudod gyakorlni a technikát. Szulinál is van deload csak ő ezt egyszerűen úgy hívja, hogy aznap nem megy edzeni. Tehát inkább extra pihenő napot tart, nem használ kis súlyt. Akkor érdemes tartani amikor érzed, hogy kell. Kezdőknek felesleges.
2/2 A kérdező kommentje:
Értem, köszi. Akkor ez nálam is ment extra pihenőnapok formájában
2017. júl. 24. 15:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!