Tömegnövelésnél lehet alkalmazni ezt a fekvenyomó technikát?
Figyelt kérdés
A 4x5-ös ismétlés köztudottan erőnövelésre való, jelenleg nem ez a célom. Ezzel szemben azt vettem észre, hogy egy 4x5-ös , nagy súlyos fekvenyomással sokkal jobban megtudom dolgoztatni a mellemet, amit még napokkal később is változatlanul megérzek magamon.2017. febr. 22. 22:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:igen mert ha jobban terheled akkor erőnövelesre kenyszerited
de tömegelesnel nem ez a lenyeg h maxot csinalj meg h ugy fajjon h napokig nem tudsz mozogni se
2/2 anonim válasza:
válasza:Lehet. Miért ne lehetne? Erőnövelés... Hmpf. Tömegelésnél az a lényeg, hogy magadra pakolj minél több izmot, tehát olyan gyakorlatokat kell végezni ami arra sarkalja, hogy fejlődjön, tehát azt éreztesse velük, hogy gyengék a feladat végrehajtásához. Erre pedig mi sem jobb módszer, mint ha úgy edzel, hogy nem azért hagyod abba a gyakorlatot mert megvolt az x ismétlés, hanem azért, mert már nem megy több. Viszont ehhez nem kellett 125 ismétlés...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!