Hogyan kell egyáltalán használni a fehérjeporokat? Milyen gyakorisággal és milyen időnként?

Attól még naturál maradsz,ha fehérjeport használsz.Ez NEM szteroid.

Ha jó az étrended,de valami közbejön,el kell utazni és kell egy kis fehérje,akkor jól jön.

Étrendfüggő. Ha teljesen komplett az étrended, sosem kell használni, mert beviszed a fehérjét nélküle is.

Ha ez valamiért nem megoldható vagy kényelmetlen, akkor jöhet jól a fehérjepor.

Edzés után, amikor visszatöltöd a szénhidrátot, valamint lefekvés előtt (ugye az izmok éjszaka nőnek, alvás közben).

Ha kicsit többet szeretnél tudni a megfelelő fehérjebevitelről, akkor ajánlom ezt a cikket: [link]

És úgy minden egyéb cikket ezen az oldalon. Ha komolyabban gondolod az edzést vagy csak szeretnéd okosabban tolni, akkor nézz szét az oldalon, nagyon sok hasznos cikkük van szinte mindenről ebben a témában.

Az, hogy mikor iszod, az teljesen mindegy. Betolhatod reggelikor, délelőtt, délben, edzés előtt, edzés után, este, lefekvés előtt, hajnalban, ha nem tudsz aludni, stb.

A lényeg, hogy ezzel együtt meglegyen a napi fehérjéd. Ha nélküle is megvan, akkor fölösleges.

Azok, akik szerint a fentebb linkelt cikket nem tartják hasznosak: elolvastátok egyáltalán? Az oldalon rengeteg low budget megoldás van, persze, reklámoznak, mert valamiből meg kell élni, de emellett ingyen osztják meg minden tudásukat, ha kérdezel, segítenek, anélkül, hogy rád nyomják a reklámokat.

A kérdezőnek pedig egyáltalán nem kell a fehérjét reklámozni, mert valószínűleg már megvette, és épp ezért tette fel a kérdését.

A cikkel útba akartam igazítani, hogy többet tudjon meg a miértekről és hogyanokról.