Osztott edzéstervvel is lehet erősödni vagy csak a teljestestes edzéssel?
Figyelt kérdés
Nekem nem jön be a teljestestes edzés. De erőt is akarok növelni nem csak izmot. szóval heti 4-5 napot edzenék szét osztva az izomcsoportokat ugy jó lenne? Heti1x elég lenne megedzeni 1 izmot nem? Vagy inkább 2x?2018. márc. 17. 15:40
11/15 anonim 
válasza:
válasza:Pont azért van a teljestest,hogy minél több alapgyakorlatot tudj csinálni
12/15 A kérdező kommentje:
De nem egyszerre csak kifaraszt a masodik gyakorlatnal es alig tudom folytatni.. Meg nem is elvezem a teljestest edzest... Engem csak az erdekel osztottba lehet-e rendesen erosodni de csak lehet..
2018. márc. 18. 21:34
14/15 A kérdező kommentje:
aha az tetszik de melle mehet izolacios gyakorlat is?
2018. márc. 20. 18:05
15/15 anonim válasza:
válasza:Ahogy a módszer kitalálója mondta: tartsd meg azt a kiegészítő gyakorlatok közül, ami hasznos, a többit pedig dobd ki.
Szóval jah mehet mellé ha úgy gondolod.
Van hozzá jó telefonos app is keress rá, kiszámolja helyetted a % -kat, méri a pihenő időt stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!