Teljestestes edzéstervvel végig jól lehet fejlődni, vagy egy szint elérte után érdemes áttérni/át kell térni az osztottra? (Akár testépítés, akár erőemelés szempontjából)

Sosem próbáltam a teljestestedzést, de azt általánosságban el lehet mondani, hogy minden módszert addig érdemes csinálni amíg tudsz tőle fejlődni. Ha te teljestestet edzel már évek óta és még mindig folyamatosan fejlődsz tőle akkor neked az vált be hülyeség lenne váltani, de ha már nem akkor meg váltani kell ennyi... teljesen egyénfüggőnek gondolom ezt is