Konditól mennyit lehet erősödni?

attol fugg h szedsz e mellé valamit, illetve h heti hanyszor mennyit edzesz, étrendtol, betegségektol(nem nátha hanem komolyabb, sokkal), és testtedtol fugg, és jelenlegi állapotodtol (pl 40 kilos 14 eves nem fog ugy fejlodni, mint egy 80kilós 18 éves)

vagyis megmondani nem naon tudjuk csak akkor ha leirod (vagy valaki ad egy tervet) h pontosan mitfogsz csinalni és akkor is csak kb,

sok sikert, bocs énse tudok tul helyesen írni

Genetika kérdése is,illetve nagyon sok függ a magasság,végtagok hosszától is,ezért is nem jelent mindent a súly,ha a kinézet a fontos.

Illetve az erő nagyon tág fogalom,attól hogy valaki erősebb,még nem biztos hogy ismosabb is.

Átgaosan olyan 1év után 80kg fekvenyomás,100kg környéki guggolás,120kg felhúzás jó eredmény szerintem.

Fekvenyomásban ha eléred a testsúlyod 1.5x az már elég kiemelkedő naturálban.