Szálkásítás közben tudnék erősödni?

Tudsz csak nehezebb.

Technikád javulhat, a központi idegrendszered erősödhet, hajlékonyabb mobilisabb lehetsz, erősödhetnek az inak izületek, csak ugye a súlyod csökeni fog ami egy hátrányt jelent a legtöbb gyakorlatban, illetve ha nagyon agresszívan diétázol akkor kevesebb energiád is lesz.

Dietatol is függ az egész,hogy milyen komolyan tervezek vele. Ha egy átlagos dietat csinálsz,néha napján csaló kaja, meg akkor kardiozol

melle amikor kedved van,úgy talán,de tenyleg fejben is sokat számít. De ha teszem fel jo formát akarsz és és verseny vagy ahhoz hasonlo dieta,hogy 12 hétig szigorúan betartod,semmi csalás& becsületes heti 3-4x kardio,úgy dieta vegen már amikor 1 tskg vagy az alatt van a ch úgy már nem nagyon hiszem,15-20% visszaesés erő szintbe. Ilyenkor már szo szerint a f**zod ki lesz mindennel,nalam legalább is így volt ,elég spártai de hatásos.:)