Hogyan tudnék lenyomni több fekvőt?
Figyelt kérdés
Edzek már egy ideje(sajat testsullyal),de 40 fekvőnél valamiért nem tudok többet megcsinalni. Van valami módszeretek az ismétlés szám növelésére?2018. márc. 2. 20:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés. Én 9hónapja "testépítek" és 100fekvőt megcsinálok 75kilósan.
3/4 anonim válasza:
válasza:Vagy simán tovább fekvőzöl vagy elkezdesz fekvenyomni és minden másra edzeni súlyokkal.
4/4 anonim válasza:
válasza:Heti 5x csináld napi 1 ismétléssel többet.A maradékot a 100hoz meg 2-3 felé osztva végzed el.Az első sorozat ismétlés növelése a lényeg.Indítsd 30ról.És akkor Hétfő 30-30-30-10.Kedd 31-30-30-9.Szerda 32-30-30-8 stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!