Tökmindegy, hogy milyen az edzéstervem, de az alapja ez, akkor fejlődni fogok vele?

Szóval még kezdő vagyok, körülbelül a testsúlyom 1x-nyi súlyokkal edzek.

Egy 2 felé osztott edzésterven gondolkoztam.

A gyakorlatok:

Alap gyakorlatok:

- Guggolás

- Felhúzás

- Fekvenyomás

- Evezés

- Mellről nyomás

Kiegészitő gyakorlatok:

- Vállvonogatás

- Merevlábas felhúzás

- Egy bicepsz variáció/gyakorlat

- Egy tricepsz variáció/gyakorlat

- Egy alkarvariáció/gyakorlat

- Egy vádli variáció/gyakorlat

- Húzódzkodás

Az lenne a kérdésem, hogy ha ezekből a gyakorlatokból dobok össze egy tervet, akkor ha ez az alapja a tervnek:

A nap:

Guggolás

Fekvenyomás

Evezés

B nap:

Guggolás

Felhúzás

Mellről nyomás

akkor a kiegészitő gyakorlatok bárhogy lehetnek?

Szóval ha ilyen az alapja a tervemnek, akkor biztosan fogok fejlődni?