Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezt hogy kell értelmezni? "Az...

Ezt hogy kell értelmezni? "Az intenzitás előtt eddzd a volument. "

Figyelt kérdés

2018. febr. 16. 09:52

1/1 anonim

válasza:

Szükséges lenne a szövegkörnyezet hogy pontos választ kapj, elsőre arra gondoltam hogy először edz úgy hogy az ismétlésszámra koncentrálj(minél több) majd a hatékonyságra, talán a súly emelésére, a kifejtett erő nagyságára annak összpontosítására.

2018. febr. 16. 10:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudok erőnövelés mellett izmot is építeni?

Edzéselmélethez! Milyen edzéstervet írok össze egy túlsúlyos nőnek? Nem Az a lényeg, kis súly- nagy intenzítás, hanem hogy az átmozgató edzés után 6-8hét,...

Edzés intenzitás?

Milyen hosszú az edzés, mi a megfelelő intenzitás?

A kicsit magasabb ismétlés jobb, mint az alacsony?

A kiegészítő gyakorlatokat (mint pl. az evezés, huzódzkodás) is érdemes 5 körüli ismétlésszámmal végezni vagy azt inkább magasabb,8-as ismétlésszámmal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!