Alkarra és hátra legjobb gyakorlat?
Figyelt kérdés
Alkarra tudom nem kene, mert sok gyakorlatban benne van, de en szeretem csinalni a bicepsz rudas enelest forditot fogassal.... hatra meg nelyik jobb? Lehuzas hatra vagy mellhez? :D koszonom elore is!2018. febr. 11. 09:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyeltalán nem. Hátra felhúzás és evezés az alapok és a legjobbak.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Alkarra függeszkedj súllyal, csinálj csukló ki és behajlítást, a kalapács emelés meg a fordított fogású karhajlítás is jó rá.
Hátra lehúzás helyett inkább húzódzkodj súllyal, mellhez, de nem kell, hogy akkora legyen a volumen, ha evezel is mellette.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!