Alkarra mi a legjobb gyakorlat?
Figyelt kérdés
Én eddig ezeket néztem: Függeszkedés, Farmer séta, Fordított bicepszezés.
A 3 gyakorlat közül melyiket csináljam alkarra?
Esetleg van olyan gyakorlat, ami jobb azoknál, amiket felsoroltam?
Célom egy jó szorító erő és egy izmos, esztétikus alkar.
2017. máj. 27. 13:45
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Jók ezek. Van még ülve padon csuklobehúzás és csuklófelhúzás. De az is elég amit írtál.
2/7 A kérdező kommentje:
A három közül egyet akarok csinálni, de nem tudom melyik legyen. Szerintetek melyik lenne a legjobb?
2017. máj. 27. 13:57
5/7 A kérdező kommentje:
És az is jó, hogy ha nem sétálok a súllyal, hanem megfogom felhúzom és tartom addig, amíg tudom?
Szóval nem sétálgatok vele, hanem egy helyben állok.
2017. máj. 27. 14:14
6/7 anonim 
válasza:
válasza:A nevét nem tudom, de Páldi Gabi szokta alkarra csinálni. Nézd meg YouTube-on
7/7 anonim válasza:
válasza:Normál szinten nem kell szerintem rá edzeni, a felhúzásnál kap eleget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!