13 évesen fogyni szeretnék. Hogyan? (fiú)
Figyelt kérdés
Sziasztok!Én egy 13,5 fiú vagyok.
Az a problémám,hogy a nyáron eléggé meghíztam.
Jelenleg 160cm vagyok,és 60kg.
Nagyon zavar,hogy a barátaimhoz képest kövér vagyok..
Szeretnék lefogyni olyan 48kg-ra,eltűntetni az úszógumikat.
Hogyan lehetséges?
A szüleim nem támogatják,mert szerintük nem vagyok kövér.
De én rohadtul nem érzem jól magam a bőrömben!
Legyenszíves aki tud,az segítsen rajtam :(
Hogyan tudnék lefogyni,és eltüntetni az úszógumikat?
2018. jan. 30. 21:58
1/4 anonim válasza:
13.5 évesen bőven fogsz a következő években nyúlni, de ha ennyire elszánt vagy , próbálkozz az aktív sportokkal ,mint a futás, úszás. Minél kevesebb édességet egyél, és minél több húst. És próbáld magad ahhoz tartani amit elgondoltál, "ne engedj a csábításnak". 16 f
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Elso jol megirta, ennyi idosen meg amugysem szabad sullyal edzeni
Sajat testsullyal csinalhatsz nehany gyakorlatot, de fontos lenne h neten megnezd a helyes kivitelezest vagy meg jobb ha egy hozzaerto ember megmutatja (guggolas, kitores, fekvotamasz, huzodzkodas, plank stb)
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm nektek! :)
2018. jan. 31. 06:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!