Felhúzást kb. hány kilóval kéne csinálnom szériában?
Figyelt kérdés
65 kg vagyok és már edzek tavaly március óta, igaz nagyon bénán, kajára nem figyeltem és csak gépeket használtam. Január óta viszont már csinálom az alapgyakorlatokat is.
Jelenleg 80 kilóval húzok fel 8-at 5 sorozatban.
Kb. mennyivel lenne ideális?
2018. jan. 30. 19:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdd el az ICF 5x5-öt,kezdőként jobban jársz vele,mint egy saját magad által összeírt programmal.Kezdd kis súllyal és növeld edzésről edzésre
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem mindegy??? Annyival csinalod amennyivel birod. Kesz. Ennyi
Nem azzal kene foglalkozni h mi az idealis meg h a szomszed pisti nehogy beszoljon h o tobbel csinalja
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!