Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek hanyagoljam a...

Szerintetek hanyagoljam a gugolast a fekvenyomas jobban fog fejlodni? Gugolasba ma ment 130 ba 5 szerintem ment volna 6. Fekve nyomasom 77.5be megy 5 nagy nehezen.17/f 67kg

Figyelt kérdés

2018. jan. 20. 21:50

1/3 anonim

válasza:

nem igazán van értelme ennek a kérdésnek...

A kettő nem "buzerálja" egymást, amúgy is eltérő napokon mennek.

2018. jan. 20. 23:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A guggolás sokkal fontosabb,mint a fekvenyomás

2018. jan. 21. 00:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Igy van, emellett az eros lab segit a fekvenyomasban is, hogy erosebb legyel.

2018. jan. 21. 09:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Strongmanek számára mennyire fontos a fekvenyomás?

Az erőnövelő és erőemelő programokban miért mindig úgy van a sorrend hogy guggolásból a legtöbb munkasorozat aztán fekvenyomás aztán felhúzás?

Mit csináljak? Sziasztok,16 éves vagyok 184cm/78kg. Vékonynak látom magam, de van egy kis zsír rajtam, az erőszintem pedig, a súlyomhoz képest, nem jó Guggolás...

Ha ezek az eredményeim:guggolás 70.5kg*5, fekvenyomás 60.5kg*5 és felhúzás 90.5kg*5, akkor kb. májusig és év végéig milyen erőszintet érhetek el ennél a 3 gyakorlatnál?

Fekvenyomás: mennyivel kezdjem?

Vannak itt 16 évesek vagy ez a korosztály? Miota edzetek és miben hogy teljesítetek? (gugolas, fekvenyomas, felhuzas)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!