Edzőtermi edzésterv kezdőnek?
Figyelt kérdés
Most fogok először menni edzőterembe. Eddig kézilabdáztam, így nem volt rá szükségem, de 3 éve már nem mozgok aktívan és elhíztam. Szeretném ezt leadni, ehhez kérnék segítséget.
Az étrend már megvan, edzőtervet szeretnék összeállít(at)ni.
Tudom sokan mondják, hogy elég ha csak futok, de szeretném "felgyorsítani" a folyamatot és edzőterembe is járni.
Heti 3x fogok járni, s legfőképpen a vállam, hasam és mellizmom szeretném férfiasabbá tenni.
2018. jan. 10. 12:31
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fogyás közben nem, vagy csak csekély mértékben tudsz izmot növelni, ha a férfiasabb külső alatt ezt érted.
2/6 anonim válasza:
válasza:Azért a kezdők az elején tudnak fogyni és izmosodni . Icf 5x5
3/6 A kérdező kommentje:
Szóval akkor ne járjak edzőterembe? Vagy nem értem, nem kaptam választ a kérdésre.
2018. jan. 11. 01:33
5/6 A kérdező kommentje:
Zseniális xD
A vastaggal kiemelt rész a kérdés, tudod.... mindegy, hagyjuk a témát.
2018. jan. 12. 01:14
6/6 anonim válasza:
válasza:Ott írtam neked rögtön az elején az edzőtervet ( ICF 5X5 )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!