3000 kalória elég 77kg-on a tömegeléshez?
Figyelt kérdés
140g fehérje
300g ch
100g zsír kb
Kreatin, bcaa, vitaminok mennek.
Ezelőtt 2300 kcal ment naponta ami kevés volt ugyebár.
2017. dec. 30. 12:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem próbáld meg először inkább olyan 2600-2800 kalória közt
2/4 anonim válasza:
válasza:Ch kicsit kevesnek tunik. Szerintem emeled 400-500-ra, ha tudod.
3/4 anonim válasza:
válasza:probald ki, szerintem untig elég. Nekem meg kevesebbtol is jott a tomeg, amikor meg 80kg alatt voltam.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem is próbáld ki. Figyeld magad, ha kevés emelj 30g-t a ch-n majd megint figyeld, és így tovább.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!