Sajátsúlyos edzéshez milyen könyvet ajánlanátok, amelyik tényleg jól bemutatja ezt az edzésformát?
Figyelt kérdés
A fegyencedzésről már hallottam. Ez tényleg jó? Esetleg van más amelyik jó?
Köszönöm a válaszokat!
2017. dec. 4. 12:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Úgy tudom, a Fegyencedzéssben ajánlott ismétlésszámok nem optimálisak izomnöveléshez. A gyakorlatok jók. Ha tudsz angolul, rengeteg anyagot találsz a neten ebben a témakörben is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges könyvet venni...
Youtube-ra beírva magyarul százával adja be a videókat.
3/3 anonim válasza:
válasza:jó a fegyenc.
annyit érdemes benne változtatni,hogy a 2-3 sorozat helyett 5 kell.
és az 50 ismétlések helyett max 15.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!