Mi lehet ez a gyakorlat és mire jó?
Figyelt kérdés
Fekvenyomó padon fekszik, hason. A rúd sulyokkal közötte és fel kell húzni a padig, mellig.
Ez micsoda és melyik izomra jó? :S
2017. nov. 25. 00:25
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Seal row, magyarul nem tudom.
Leginkább a hát felső és középső részét +hátsó vállat edzi.
2/10 A kérdező kommentje:
Mint a döntött torzsu evezés?
2017. nov. 25. 00:35
3/10 anonim válasza:
válasza:Igen, de így "szigorúbb", nem tudsz becsalni lendűlettel.
4/10 A kérdező kommentje:
Hm akkor érdemes ahelyett csinálni?
2017. nov. 25. 00:51
5/10 anonim válasza:
válasza:Semmire.Fele annyit sem ér,mint a döntött törzsű evezés
6/10 anonim válasza:
válasza:Igenis jó, ha csinálod, minél tovább csinálsz egy gyakorlatot, annál nagyobb az esélye, hogy stagnálni kezdesz rajta, a variáció minden formája hasznos.
7/10 anonim válasza:
válasza:Pados evezés a neve.Nagyon jó gyakorlat.
8/10 anonim válasza:
válasza:Nem,nem jó.Nem ér annyit,mint a normális evezés.Hátra felhúzás és evezés kell,esetleg ha belefér,akkor egy kis huzódzkodás
9/10 anonim válasza:
válasza:Seal row-nak hívják. Olyan mint az evezés, csak nem bírsz belecsalni, és kb ugyan arra is jó.
10/10 anonim válasza:
válasza:Nem zavar, hogy ez gyakorlatilag az evezés biztonságosabb formája?
Nagyobb súlyt tudsz használni + a súlyt a földről indítod.
Nem állítom hogy egyedül elég lenne hátra, viszont igenis megvan a helye egy jól megírt edzéstervben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!