A felhúzás kihagyhatatlan gyakorlat hátedzés során?

Jó ha van, de nem elengedhetetlen. Csinálj döntött törzsű evezést és húzódzkodj.

Az egyik legjobb gyakorlat pedig!

Olyan nincs! Akkor semelyik testépítő gyakorlat nem való neked.

4. Akinek derék problémái vannak akkor az nem is bicepszezhet? Okos vagy.

Nem hát! Bicepszezes közben csak a kar létezik? Vagy olyankor leveszed magáról és elküldöd edzeni?

Utolsó nem kell baromságokat írni..egyáltalán nem kap a derék bicepszezésnél akkor terhelést mint mondjuk goggolásnál és felhúzásnál. Egyértelmű hogy használjuk minden gyakorlatnál a test többi izmát is szinte állandóan, de pl járás közben is, még is vannak akik derék bántalmakkal sétálni tudnak, de hajolni nem. Maradva a bicepszezös példánál, az a gyakorlat izoláltan a bicepszre illetve esetlegesen a segéd izmokra hat igazán. De derék bántalmakkal nagy valószínűséggel még is csak könnyeben fogja a kérdező elvégezni mint egy felhúzást.

Egyáltalán nem. Nem is kimondott hát gyakorlat.

Elmesélnéd hogy Scottpadon mekkora terhelést kap a derekad? Akinek annyira fáj a dereka hogy bicepszezni se tud az járni se tud.