Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bicepsz-tricepsz edzés esetén...

Bicepsz-tricepsz edzés esetén milyen ismétlésszámmal kell dolgozni?

Figyelt kérdés

2017. nov. 23. 16:22

1/2 anonim

válasza:

Nincs ilyen, hogy különböző izomcsoportoknak más-más ismétlésszám kell, az összes ismétlésszámtartományban kell fejlődni, ha nem szubmaximális eredményt akarsz.

2017. nov. 23. 16:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

5-8.

2017. nov. 23. 17:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi idő egyes izomcsoportokat felfejleszteni egy szintig?

Ha egy izomra csak egy sorozatot csinálok egy héten, de akkor azt nagyon szétzúzva, akkor is fejlődhet?

Tudnátok mondani olyan tricepsz gyakorlatot, ahol csak a tricepsz dolgozik?

Mell-tricepsz, hát-bicepsz edzés felosztásnál is ugyanolyan hatasosan le lehet edzeni a karizmokat mintha külön napra tenném?

Melyik gyakorlatot válasszam?

Egyszerű, de nagyszerű edzésterv? Többi lent.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!