Egész héten rosszul megy az edzés. Miért?

Teljestestes tervet csinálok.Hétfőn pl.140-be kellett guggolnom 5-öt,megcsináltam de elég nehéznek éreztem,pedig elvileg könnyebben kellett volna mennie.A fekvenyomásban 87.5 kg-ba kellett volna 3x8-at,de nem tudtam megcsinálni,6-7 ismétlésnél nem ment több.Pedig csináltam már 90-nel is.

Tegnap voltam futni,de az is szarul ment.Azt teveztem,hogy növelem a teljesítményemet,de ehhez képest a megadott km-t 15 mp-vel hosszabb idő alatt sikerült csak teljesíteni,mint a korábbi eredményem.

Ma viszonylag könnyebb nap volt,kisebb súlyokkal,de ezt is nehezebbnek éreztem,mint kellett volna.

3 hét múlva kéne új 5RM-et guggolnom és nagyon félek,hogy nem sikerül.Az is lehet,hogy pénteken már a 142.5 se fog menni.