Valamit rosszul csinálok vagy miért csökken a testsúlyom tömegelésnél?
Figyelt kérdés
75 kg volt eddig a legtöbb,pár hete,de a mérleg egyre kevesebbet mutat.Ma pl.71kg voltam.De közben meg erősödök.Az alapgyakorlatokban jól fejlődök.Pl.az evezés szériát is most emeltem 117.5 kg-ról 120-ra. ha kalóriaminuszban lennék,nem tudnák erősödni.Nem vagyok kezdő,lassan 4 éve edzek.2600-2700 kcal körül tömegelek2017. nov. 8. 23:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Lehet több a kcal, bár túl nagy töbletnek nem sok értelme van. Emeld egy 250-el mondjuk aztán meglátod. Amúgy lehet erősödni deficitben.
3/7 anonim válasza:
válasza:Siman erosodhetsz deficitben. Több kaja kell mert fogysz tehat nem tomegelsz.
4/7 A kérdező kommentje:
De 2700 kcal rengeteg kaja.Nem hiszem,hogy diétás mennyiség lenne
2017. nov. 9. 14:19
5/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Van aki 3000-3500 közöttt is diétázik.
6/7 anonim válasza:
válasza:Igen, sajnos van ilyen. Más meg 2000 kalóriával meg már tömegel. Valamit elnéztél és a szinten tartó mennyiség alá mentél.
7/7 anonim válasza:
válasza:Én 4500 el tömegelek. Szóval egyáltalán nem sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!