Három hónapja edzőterembe járok, mert fogyni szeretnék. Cukorbeteg vagyok, ezért diétát kell tartanom, de nem megy le súly. Mit kellene máshogy tennem?

Az étrendben lesz a nagyobb hiba. Kevesebb szénhidrátot vigyél be. De edzhetsz keményebben is, több kardió, intenzívebb edzés. Szedj l-karnitint és krómot.

Az erőnövekedés lehet izom gyarapodás miatt is ezért ne a mérleget figyeld habem a tükröt.

Testsúly,magasságot írhattál volna,illetve hogy még is mit eszel egy nap?

Ennyiből elég nehéz megmondani mit rontasz el.

Én arra tippelek,hogy hiába eszel keveset nem megfelelőlek a makrók vagy túl keveset eszel magadhoz képest és a szervezted ahelyett,hogy zsírt égetne azt a keveset is raktározza.

Illetve nem érdemes fix ch-n szálkásítani,érdemes ingáztatni,néha betölteni,hogy az anyagcsere pörögjön.

A sok rost is segít ezen.