Pár hete itt kérdeztem, hogyan kell fogyni, de most jön az érdekes rész?
Figyelt kérdés
Szóval 106kg vagyok, nehéz fizikai munkát végzek (ács), naponta minimum 4km-t sétálok, heti 2-3 alkalommal mindig is csináltam fekvőtámaszokat, guggolásokat, felüléseket, törzsemeléseket, a húzódzkodás meg kb a munkám része.
Kaptam pár hete itt tök jó linkeket a fogyásról, főleg a shop.builder cikkjei tetszettek.
Nade elkezdtem étrendet tervezni és nem stimmelt, mert sokkal több kajára jön ki, mint amit eddig ettem, úgyhogy életemben elősször elkezdtem lemérni miből mennyit eszem.
És minden áldott napra 1200-1300kcal jön ki (ez a normál kajám, nem diéta).
Nos akkor mégis hogy is lehetek én 106kg?
2016. nov. 4. 11:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mit ettél eddig? írd le mondjuk a tegnapi napodat. 1200 kcaltól nem lesz 106 kiló az ember fizikai munka mellett, de még 3x ennyitől se.
2/8 A kérdező kommentje:
Kb 200gramm rizs, fél kg filézett csirkecomb, +sali kígyóuorkából paradicsomból és salátából 2-3 evőkanál oliva olajjal.
2016. nov. 4. 11:18
3/8 anonim 
válasza:
válasza:és hány éves vagy? Hogy nem fordulsz fel fizikai munka mellett ennyi kajával?
4/8 anonim válasza:
válasza:Tehát, minden nap 1300 kcal fogyasztottál és behíztál 106 kilóra? lehetetlen ...
5/8 A kérdező kommentje:
30 éves
2016. nov. 4. 12:28
6/8 anonim válasza:
válasza:Hát itt valami nem stimmel. Vagy rosszul mérted a kajád, vagy valami súlyos hormonzavarod van. Fizikai munka mellett 1300 kcal-on egy 30 éves férfi nem hogy elhízik, de egészségtelenül lefogy.
7/8 anonim válasza:
válasza:Hvegen vagy valamelyik hétköznap nem eszel rengeteget?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!