Lehet-e kardió edzés nélkül fogyni ezzel a folyamattal? (Többi lent)
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem hogy, jó étrendel és heti 4 súlyzós edzès mellet lehet-e fogyni.
Edzésre gyalog megyek a suliból, régebben villamossal jártam.
Kb.: 2-3 km a sulitól a konditerem, utánna gyalog megyek haza ami még 1 km.
L-Carnitint edzès elött szedek, fehérjét meg napi 3x tolom (Edzés elött, edzés után, este 9 kor.)
Ezt a 3x fehérje szedést egy itteni azaz pesti szélyi edző ajánlotta.
17/F
2016. szept. 30. 07:02
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Kalória mínuszban tudsz fogyni. A ch-t kezd el csökkenteni. Nem azon múlik a dolog, hogy hányszor nyomsz turmixot. Sőt eleve jobb, ha a fehérje nagy része inkább szilárd sima kajából származik. Napi kb 2g x ttkg fehérje elég, sovány tömegre számolva.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:diéta kell és kész, 3x fehérje meg totál fölösleges
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!