Mit kéne csinálnom, váltsak edzéstervet?
Figyelt kérdés
Még viszonylag kis súlyokkal edzek. A guggolásból 90kg-mal, 5 ismétlést tudok megcsinálni.
Az icf alapján edzek, de nekem ez soknak tűnik. Egyszerűen túl hosszú a terv és túl sok a guggolás. Én kb. 3-4 sorozat guggolás után meghalok. Utána mégis hogy tudnék felhúzni, vagy fekvenyomni?
Mit kéne tennem? Tudnátok valami jó tervet mondani?
2017. nov. 8. 18:00
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Csinálj akkor kevesebb sorozatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!